BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Brussels BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260505T215015Z - 75536@eu735a.odoo.com DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20251209T193000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20251209T220000 CREATED:20260505T215015Z DESCRIPTION:Atelier Énergie\, fatigue\, sommeil  4\;E2"\;\nATELIER E3 Exp 1 - Confier sa nuit à un « gardien du s ommeil » Pourquoi ? Confier sa nuit à un « gardien du sommeil » avec l’induction « utiliser sa fatigue » (première préparation à votr e sommeil de ce soir). Quand ? Le soir dans votre lit\, méthode simple d e préparation au sommeil. Où ? Dans votre lit ou dans un lieu sécure \, un peu protégé des autres et des bruits. Exp 2 - Création d'un ét at émotionnel antagoniste aux états émotionnels pénibles : l’utilisa tion d’un état modifié de conscience permet de produire soi-même un s entiment de sécurité\, de sérénité ou simplement de mieux-être qui v a calmer les états anxieux par exemple\, qui empêchent un bon sommeil. C ela prépare à une nuit beaucoup plus réparatrice. Pourquoi ? Dans le ca s où vous ressentez une émotion pénible Quand ? Avant de vous endormir ou pendant le coucher Exp 3 - Les 7 respirations Pourquoi ? entrainement p our gérer avec l’insécurité ou la colère\, et puis péparer ses rêves. Quand ? Avant le coucher Ou ? Dans votre lit. Exp 3 - Stratégie pour gérer l’activité du cerveau gauche (CG) qui maintient trop l’ éveil et la « transe-former » en activité du cerveau droit (CD) orient é sur la rêverie et le besoin de se reposer (ROSSI)\, à travers la mét aphore de l’animal. Ce qui va alors naturellement entraîner l’endormi ssement. Pourquoi ? Dans les cas où les ruminations du soir ou les pense ́es anxieuses vous empêchent de vous endormir ou de vous rendormir et q ue l’expérience 3 ne suffit pas. DTSTAMP:20260505T215015Z LOCATION:Institut Nouvelle Hypnose\, 72\, Avenue Ducpétiaux\, 1060 Saint-G illes\, Belgique SUMMARY:Atelier Énergie\, fatigue\, sommeil "E2" X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Atelier Énergie\, fati gue\, sommeil "\;E2"\;\nATELIER E3 Exp 1 - Confier sa nuit à u n « gardien du sommeil » Pourquoi ? Confier sa nuit à un « gardien du sommeil » avec l’induction « utiliser sa fatigue » (première pré paration à votre sommeil de ce soir). Quand ? Le soir dans votre lit\, m éthode simple de préparation au sommeil. Où ? Dans votre lit ou dans un lieu sécure\, un peu protégé des autres et des bruits. Exp 2 - C réation d'un état émotionnel antagoniste aux états émotionnels pénib les : l’utilisation d’un état modifié de conscience permet de produi re soi-même un sentiment de sécurité\, de sérénité ou simplement de mieux-être qui va calmer les états anxieux par exemple\, qui empêchent un bon sommeil. Cela prépare à une nuit beaucoup plus réparatrice. Pour quoi ? Dans le cas où vous ressentez une émotion pénible Quand ? Avant de vous endormir ou pendant le coucher Exp 3 - Les 7 respirations Pourquoi ? entrainement pour gérer avec l’insécurité ou la colère\, et p uis péparer ses rêves. Quand ? Avant le coucher Ou ? Dans votre lit. E xp 3 - Stratégie pour gérer l’activité du cerveau gauche (CG) qui mai ntient trop l’éveil et la « transe-former » en activité du cerveau d roit (CD) orienté sur la rêverie et le besoin de se reposer (ROSSI)\, à travers la métaphore de l’animal. Ce qui va alors naturellement entra îner l’endormissement. Pourquoi ? Dans les cas où les ruminations du soir ou les pensées anxieuses vous empêchent de vous endormir ou de vo us rendormir et que l’expérience 3 ne suffit pas. END:VEVENT END:VCALENDAR