ATELIER E1(KEVIN GIERST) 

Exp 1 – La relaxation ciblée – mimétisme du bon dormeur : Qu’est-ce qu’un bon dormeur ? Quelles en sont les caractéristiques psychologiques, comportementales ? Devenez un meilleur dormeur via l’apprentissage par imitation.

Exp 2 – Les croyances - besoins et cercles auto-hypnotiques : Identification et transformation des pensées négatives et des croyances erronées relatives au sommeil, instauration de cercles vertueux.

Exp 3 – Ancrage dans le sommeil – alliance inconsciente : Utilisation des processus hypno-créatifs dans la constitution d’ancrages puissants – favorisant les ré-endormissements nocturnes. En détournant l’attention des sujets stressants et ou anxiogènes, nous favoriserons ainsi un accès au sommeil amélioré.