ATELIER RP2 

Exp 1 - J’utilise ma faim pour Mincir avec mes amies les hormones : Favorisez le travail des hormones par notre imagination les aidera à transformer les calories en énergie ou en stock de graisse. Prendre conscience de notre fonctionnement interne permet de retrouver un rythme Bio-logique sain. Ainsi, on va ancrer dans le subconscient qu’une sensation de faim entre les repas va vous faire mincir efficacement car la faim déclenche les hormones de la faim qui transfèrent les stocks d’énergie dormante (graisse) en énergie active (sucres internes).

Exp 2 - La séance matinale (G. Nardone) : il s’agit d’une auto-hypnose où l’on oriente son imagination pour intensifier le plaisir de manger par l’augmentation de la perception du plaisir de manger, l’hypnose permet aussi de faire durer le plaisir. Cet ennemi qui faisait peur se transe-forme en un ami à respecter. On réapprend à manger avec son corps (ses appétences et le plaisir des 5 sens) plutôt qu’avec sa tête (calculs, peurs, culpabilité, fantasmes, insatisfactions, etc.)

Exp 3 - « Le buffet impérial », autohypnose à pratiquer au début d’une fringale inadéquate ou impulsive ou d’une envie boulimique en dehors des repas : tout est permis, le pouvoir de la pensée apporte plus que la réalité : cette auto-hypnose va alors complètement remplacer les excès alimentaires ou encore une simple faim en dehors des repas, afin de reprendre le contrôle sur soi-même par un lâcher-prise de plaisir mental, qui produit des sensations hypnotiques de plaisir dans le corps.

Exp 4 - Devenir gourmet plutôt que gourmand : permet de retrouver le véritable plaisir physique de manger par l’écoute du corps, l’ouverture aux plaisirs des 5 sens et on réapprend à déguster plutôt que de se « jeter » sur la nourriture en retrouvant un rythme plus lent, pour faire durer le plaisir, et en se libérant de ce qui distrait du plaisir de manger. On remplace ainsi l’auto-hypnose négative (manger de façon automatique, inconsciente du plaisir), par une auto-hypnose positive hyper consciente des différents plaisirs, ce qui apporte un sentiment de satiété rapide et satisfaisant.